1、是没什么事。
(资料图片)
2、不过水也别喝太多，不渴就行。
3、最好每天吃一个小水果补充营养。
4、三天其实有点短，我减肥也算是节食。
5、一个月减了10斤。
6、吃的几乎不放油，偶尔偶尔有几块肉。
7、早吃菜，菌类和一个水果。
8、晚餐一个水果。
9、20时后不要吃东西。
10、每天的菜不能多大概一或二碗。
11、跳绳每天300别嫌少。
12、开始少几天后往上加跳完放松腿部的肉。
13、有不清楚的追问。
14、望采纳。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
关键词：
1、是没什么事。
(资料图片)
2、不过水也别喝太多，不渴就行。
3、最好每天吃一个小水果补充营养。
4、三天其实有点短，我减肥也算是节食。
5、一个月减了10斤。
6、吃的几乎不放油，偶尔偶尔有几块肉。
7、早吃菜，菌类和一个水果。
8、晚餐一个水果。
9、20时后不要吃东西。
10、每天的菜不能多大概一或二碗。
11、跳绳每天300别嫌少。
12、开始少几天后往上加跳完放松腿部的肉。
13、有不清楚的追问。
14、望采纳。
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